Hur smärtstillar man en fraktur

Totalt existerar ni gipsad cirka sex veckor.

Fotledsfrakturer existerar ett från dem vanligaste skadorna samt förekommer inom varenda åldrar.

Skadan uppkommer oftast genom omväg våld, mot modell angående ni halkar, trampar snett alternativt faller ifrån enstaka höjd.

På sjukhuset tar vårdpersonal röntgenbilder vid din tramp på grund av för att konstatera fraktur samt dess svårighetsgrad.

Beroende vid skadans svårighetsgrad får ni behandling tillsammans enbart gips alternativt inom kombination tillsammans operation.

Gipset bör fixera fotleden dock tillåta rörlighet från tår samt knä.

Efter 1–2 veckor sker övervakning samt omgipsning, äger ni blivit opererad tas även stygnen. nära vissa frakturer fullfölja oss även enstaka kontrollröntgen.

I samband tillsammans för att vårdpersonal tar från gipset får ni träffa fysioterapeut och/eller doktor likt ger dig såväl muntliga vilket skriftliga råd samt instruktioner.

Om foten tillsammans gipset ej får belastas behövs någon form eller gestalt från gånghjälpmedel nära förflyttningar, exempelvis kryckkäppar.

Även angående tryck existerar rätt bör gånghjälpmedel användas således för att ni går vid en utmärkt samt rätt sätt.

Ibland behövs redskap för hjälp på grund av för att underlätta vardagen, exempelvis griptång, duschstol/duschbräda alternativt toalettförhöjning tillsammans armstöd. Rullstol är kapabel även behövas på grund av för att klara längre förflyttningar utomhus.

Det existerar viktigt för att ni tränar hemma beneath bota gipstiden i enlighet med dem träningsråd ni äger fått.

Levnadsvanor

Dina levnadsvanor påverkar hur din fraktur läker.

Rökning ger nedgången sår-och frakturläkning.

Dessutom påskyndar rökning nedbrytande process från skelettet samt ger därför ökad framtida frakturrisk.

Även upphöjd alkoholkonsumtion ger nedgången sår- samt frakturläkning. upphöjd alkoholkonsumtion ökar dessutom risken till fallolyckor samt frakturer.

Är ni fysiskt energisk får ni förbättrad förutsättningar på grund av läkning samt reducerar komplikationsriskerna.

Även näringsriktig kost samt goda matvanor påverkar sårläkningen positivt.

För för att ett fåtal mer data samt råd gällande dina levnadsvanor kontakta din vårdcentral alternativt hälsoenheten.

Efter ett fotledsfraktur existerar risken massiv för att tramp samt tår svullnar. Detta gäller inom ännu högre grad efter operation.

ifall svullnaden tillåts kvarstå resulterar detta inom stelhet samt smärta. till för att erhålla försvunnen svullnaden existerar detta viktigt för att hålla benet högt sålunda ofta detta existerar möjligt samt sålunda länge foten existerar svullen. Dessutom bör ni röra tårna på grund av för att öka cirkulationen samt transportera försvunnen svullnadsvätskan.

Under behandlingstiden bör ni kontakta ortopedimottagningen om:

• gipset alternativt bandaget skaver alternativt trycker
• tårna existerar kraftigt svullna samt blanka
• känsel inom något plats från foten försvinner.

Träningsprogram tillsammans med gips

1. Ligg ner vid rygg.

   Spänn lårmuskeln samt sträck knäet.

   Här har vi samlat information om olika typer av frakturer

   äga eventuellt ett rulle beneath knäet. Håll tre sekunder. Sänk sakta ner igen. Upprepa tio gånger.
   

2. Spänn lårmuskeln samt håll knäet sträckt.
   Fixera frakturen med dina händer i en så smärtfri position som möjligt

   Lyft cirka 30 centimeter ifrån underlaget. Lyft samt sänk benet långsamt.

   
   
3. 



Upprepa tio gånger.


4. Ligg tillsammans benet rakt. Böj inom höft samt knä. Sträck ut benet igen. Upprepa tio gånger.
   
5. Ligg vid sidan.
   Vid lårbensbrott är den skadade kroppsdelen kortare än den friska, vänd utåt och går inte att röra

   Vinkla hälen uppåt. Lyft detta gipsade benet. Upprepa tio gånger.
   

6. Sitt vid enstaka sittmöbel. Spänn lårmuskeln samt sträck knäet.
   Stoppa den yttre blödningen vid en öppen fraktur

   Upprepa tio gånger.
   

7. Stå, tillsammans stöd ifall detta behövs. på grund av detta gipsade benet rakt ut åt sidan, tårna bör peka rakt fram. Håll kroppen linjär. Upprepa tio gånger.
   

Efter gipset äger tagits av 

Foten får idag vilket regel belastas fullt dock ofta behövs kvar en visst stöd från gånghjälpmedel eftersom foten existerar svullen, stel samt detta är kapabel smärta nära belastning.

Fokusera vid för att försöka vandra tillsammans en normalt gångmönster – börja steget tillsammans för att sätta inom hälen, lägg ovan tyngden vid bota foten, på grund av för att sedan skjuta ifrån tillsammans främre delen från foten.

Försök ta lika långa steg tillsammans båda fötterna. då ni förmå vandra utan för att halta behöver ni ej nyttja gånghjälpmedel längre.

Använd stödstrumpa dagtid ifall svullnaden existerar påtaglig.

När gipset existerar borttaget får ni allmänna råd samt en träningsschema ifrån ortopedimottagningens fysioterapeut.

Detta existerar inom inledande grabb till för att träna din fotledsrörlighet.

Den fortsatta rehabiliteringen sker sedan hos fysioterapeut vid vårdcentral alternativt privat vårdcentral eller sjukhusavdelning samt då tränas även muskelstyrka, koordination samt balans. Boka gärna tidsperiod till detta därför fort liksom möjligt således för att behandlingen förmå startas veckan efter gipset besitter tagit bort.

Eftersom detta finns olika svåra fotledsfrakturer förmå rehabiliteringstid samt detta slutliga resultatet variera.

Efter cirka tolv veckor brukar enstaka genomskinlig förbättring äga skett dock detta förmå ta upp mot en tid alternativt mer innan den slutliga funktionen uppnåtts samt svullnaden försvunnit.

Träningsprogram efter gipset tagits av

1. Kraftiga fottramp upp samt ner.

   Upprepa minimalt tio gånger.
   

2. Vinkla fötterna inåt, fotsulorna mot varandra.
   Vid slutna frakturer kan en inre blödning ge upphov till svullnad

   Vinkla därefter fötterna utåt, fotsulorna försvunnen ifrån varandra. Håll knäna stilla. Upprepa minimalt tio gånger.
   

3. För foten vidare samt bakåt sålunda långt ni är kapabel tillsammans läka fotsulan mot ett torkduk vid golvet. Tår samt knä bör peka rakt fram. Upprepa minimalt tio gånger.
   
4. Sittande tåhävningar tillsammans framfoten inom golvet. Upprepa minimalt tio gånger.